秋季，跟着天气徐徐转凉，东谈主体容易出现“秋燥”表象，理会为口干舌燥、皮肤干燥、喉咙不适等。为了莽撞这一季节性不适，咱们不错通过食用一些具有清热解毒、滋阴润燥作用的食品来认真身体。以下是一些相宜秋季的去焚烧谱，匡助各人渡过一个健康惬意的季节。 #### 1. 枸杞炖鸽子汤 **材料**：崭新鸽子一只（约500克），枸杞一小把，生姜三片，盐适量。 **作念法**： - 鸽子洗净后切块，用开水焯去血水。 - 锅中加水，放入鸽子块、枸杞和生姜，大火烧开后转小火慢炖1-2小时，直到鸽肉酥软。 - 终末